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Amy 原创整理｜资料核验：2026-11-08
REI 的睡垫指南解释，R 值描述垫子抵抗热量穿过它传到冷地面的能力。两张睡垫上下叠用时，R 值可以相加。例如一张标 2.0 的闭孔泡沫垫与一张标 3.0 的充气垫叠放，合计约为 5.0。
Amy建议先分清地面隔热和睡袋保暖这两项。这个加法适用于叠放在身体下方的垫子；若两人把两张垫子并排各睡一张，每人身下仍只有自己那一张的隔热层。R 值也不是直接换算成某个最低气温的刻度。
官方来源：
https://www.rei.com/learn/expert-advice/sleeping-pads.html