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Amy 原创整理｜资料核验：2026-11-04
Battersea的放松训练指南发表于2023年5月26日，更新于2026年6月26日。它用垫子、毛巾或毯子建立休息位置，强调按狗的进度训练，不要求第一次就长时间趴好。
官方步骤从奖励狗靠近、探索垫子开始，零食放到垫子上。之后逐渐奖励两只脚、四只脚站上垫子，再到躺下、把头放下，让行为一步一步发展。
持续时间先从几秒钟开始；稳定后再增加主人离开的距离，例如先退一步，随后才逐渐引入干扰与不同地点。若狗起身离开，降低难度回到能成功的一步，而不是马上把距离、时间和干扰一起加大。
Amy建议：每次只调整一个条件，简单记录在哪个步骤仍能放松。把垫子训练安排在容易成功的安静场景，再慢慢迁移到日常生活。若持续无法安定、伴随明显不适，应向兽医或合格行为专业人员求助；这份训练提纲不把所有躁动都归因于“不听话”。