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Amy 原创整理｜资料核验：2026-10-30
换浏览器前先分清“备份”和“导出”。
官方资料：Mozilla帮助页把JSON/JSONLZ4备份用于Firefox内恢复，而HTML导出适合向其他浏览器或电脑转移书签。桌面版路径是：菜单里的Bookmarks，打开Manage bookmarks，再在Import and Backup中选择Export Bookmarks to HTML，最后选择保存位置。
Amy建议：文件名带上日期，保留原件；导入新浏览器后抽查几个常用链接和文件夹，再进行后续整理。这里导出的是书签，不应把它当作密码、扩展及全部浏览器设置的完整备份。
官方页面说明手机端要通过Firefox Sync处理，不宜照搬桌面菜单步骤。界面语言不同可对照上述英文名称；本帖核验的帮助页标注更新于2026年9月20日。
官方来源：
https://support.mozilla.org/en-US/kb/export-firefox-bookmarks-to-backup-or-transfer