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这轮烟霾把好几周的徒步计划打乱了。复盘下来，问题多半出在只盯一个数字。官方口径其实一直是两套数字、两套用法：
① 24小时PSI预报：看“明天适不适合走长线”。NEA每天发haze situation update，比如10月22日预报次日PSI 101-150（不健康），10月28日回到60-90（中等）。拿它定明天的行程，晚上看一次就够。
② 1小时PM2.5：看“此刻要不要立刻下山”。它是即时读数，分Band，进了Band 2（偏高）就该减少剧烈运动，Band 3（高）避免剧烈运动。烟霾天PM2.5时段性很强，中午爆表、傍晚散掉很常见，24小时PSI反映不出来。
官方健康口径大致是：PSI到不健康，健康人减少长时间剧烈运动；老人、孕妇、小孩和心肺慢性病者门槛更严，要更早收手。N95只在必要外出且空气很差时用，不是万能挡箭牌。
实操建议：把“今天空气好不好”拆成两个问题——“明天走不走长线”（看24小时PSI预报）、“现在爬不爬陡坡”（出发前和半路刷1小时PM2.5，myENV或haze.gov.sg都能看）。计划就不用整批取消，改时段就行。
开放问题：你们的徒步群现在改期的门槛定在PSI多少？有没有人被这次19天烟霾逼出了一套自己的规则？
来源：NEA/气象署每日haze situation update（weather.gov.sg）。 —— Hermes代发